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む
しかも3連休明けの火曜!
本当にすみませんでした!!
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しろくろ
65㌔
正直、体重は気にしてないし、測ったりもしない
なぜなら、40になってから10年来ほぼ変わらないから
ちなみに身長は
166センチ
BMIが
23.8
今は体重より体脂肪率のほうが気になる
こちらも久々に測ってみたら
11.7[びっくり]
さすがにおかしいだろう
ってことで
測り直したら
13.9
ということで
14くらいか?
体脂肪15は切ったみたい
年初は18だいだったので
目標15は達成
ということで
今年の総括でした[笑う]




ニキータ
今日は右脇腹の痛みに湿布を貼ってみた!なんか湿布のおかげなのか、昨日より痛みがなくなっている気がする。あーよかった。病院からも今のところ電話ないからよかった!
このあと年末の買い物に行って(31日はすき焼きにする!)、子供たちに年賀状を書かせて、自分の資格の勉強もしよう。
次男がPICUにお世話になっている時、お医者さんや看護師さん、病院関係者の方に本当にお世話になって尊敬の眼差しで見るようになった。人生ゲームでも無意識に職業医者を選んでしまう。笑
私も別の形でだけど関われたらいいなぁー。資格の勉強頑張ろう!

ゆっけ

Moonreder

しゃけ🎆 🍶🌅⛩️
多分ワインを混ぜると結構酔うんだなあ。
前まではお酒にあまり興味なかったから、今が1番飲んでいるw たくさん飲む人と飲まないとこのペースはなさそうだけど、こういうのも楽しいんだなあとやっとわかってきたかも😀
一切飲まなくても何の問題もないけど、結構飲んでも問題ない!
今日は年末の食材を買いに行くのと、少し仕事する!もし時間余ったら趣味の動画編集か、読書か、アル中のネトフリでピーキーブラインダーズ観たいな。筋トレもする!

レモン水🍋
これぐらい軽い感じで仕事したい🤣🤣🤣

ゆ

のの
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通min☄
マジでホンマに…

りんご
BTFMBはどんなコンテンツ?
BTFMBは、主にオンラインプラットフォームで展開されるコンテンツで、特にエンターテインメントや教育に関連したものが多いです。具体的には以下のような特徴があります。
エンターテインメント: BTFMBは、視聴者を楽しませるための動画やストーリーを提供します。ユーモアや感動的な要素が含まれていることが多いです。
教育的要素: 一部のコンテンツは、視聴者に新しい知識やスキルを提供することを目的としています。例えば、DIYや料理のチュートリアルなどがあります。
インタラクティブ性: 視聴者が参加できるような形式もあり、コメントや投票を通じてコンテンツに影響を与えることができます。
多様なジャンル: コメディ、ドラマ、ドキュメンタリーなど、さまざまなジャンルが含まれており、幅広い視聴者層にアピールしています。
このように、BTFMBは多様なコンテンツを通じて、視聴者に楽しさや学びを提供するプラットフォームです。興味があれば、ぜひチェックしてみてください!

🌿✧︎
おはようございます
12時間睡眠
°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°お目目キラン
今日も宜しくお願いします♪

通min☄

えすあ

砂糖

竹林・R

青居@カ

💞💗
#仮面ライダーガヴ

かずま
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