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ゆうり
立ってるとブニって膝の皿に乗ってる感じになっちゃってすごく汚いんだよね💦
閲覧注意に入る気がするのでコメに写真貼ります
太ももに筋肉付ければいける？？
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コメント
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ゆうり 投稿者
このブニッと感をなくしたい！
ﾉﾚッ
本人は気にしてるみたいだけど、そこ、周りはあんまり気にしてないかもよ。 画像見ても足細いな〜くらいにしか思わなかったよ[冷や汗]
こないだのとみお
骨が細そうなので余計にお肉が目立つのかもしれないです。 まず1つは浮腫みかもしれないということです。 一度浮腫みを取ることを意識して、食事や完食の見直しや、ストレッチやフォームローラーなのどの使用を検討してみてください。 浮腫をとってもいまいちだったという場合は脚の筋肉を解しつつ、鍛えるのがいいと思います。 ただ、脚の筋肉をキレイにつけるのって結構難しい(立ち方、骨盤の位置、大腿骨の向きとかとか)ので、YouTubeなどでプロのトレーナーさんが出してる動画などを見て情報収集されることをオススメします。
にんじん
反り腰や肋骨の下の方開いてたりしますか？ もしそうなら骨盤が開いてるので筋肉つけてもさらに前側にたくましくなっちゃうかも わたしはその状態で筋トレしてムキムキになっちゃいました(•ᴗ•; ) 前もも 反り腰 ストレッチ で検索するとひねる動作のストレッチが出てくるのでおすすめですよ！
チャーリー
筋肉ではなく、脂肪です‼️ 運動運動‼️