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シュン❄🫧🌱
私はただいま2度目のインフルにかかっておりますw
21
りか
とりあえず21日から脂っこいものばかり食べていて反省したので今日はささみとサバ缶とカットサラダ買ってきました。
あんこ
TAKA
ナローベンチ
100kgまで
ミリタリープレス
60kgまで
アップライトロー
75kgまで
バーベルカール
40kgまで
ハンマーカール
右30kgまで
左25kgくらいまで
サイドレイズ
22kgまで
リアレイズ
右30kgまで
左25kgまで
20kgプレートフロントレイズ
マシンショルダープレス
プリーチャーカールマシン
腹筋マシン
ケーブルプレスダウンワンハンド
ケーブルオーバーヘッドエクステンション
ケーブルプルオーバーワンハンド
少しづつ良くなって来てる❤️🔥
明日は脚の日だからいっぱい食べる🎄🔥✨
#全てはマインドセット次第
#過去の自分を超える
#小さな成長の積み上げ
Let It Roll
トレーニング
2
たなか
雨の日に膝痛いなんて中学ぶりだ
はむ
もしかしたらこれから病院行かないと行けないから
ゆっくり休めない
1
豚の小間切
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遥
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くろ🍑
激アツ
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もりの
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みっつ
近所にはないなぁ…
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さばこ@
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アウル
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華見俊
けどまぁ、欲しいやつはゲットしたのであとは聖臣くんを出すだけ！
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ふみ
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あるめ
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ｶｽﾞ
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