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くるみ
20分間走って約2.5キロ
もうちょい速く走れそうだったけど無理せずゆっくりめ
徐々にペース上げていこう🏃♀️
走る前に筋トレもきっちりやった
筋肉付いておくれー
トレーニング後、娘とザバスで乾杯🍻
我が家の筋トレ大好き男性陣がそれぞれ一人暮らしし始めてキロ買いで常備してた粉末ザバスが消費期限切れになり廃棄した
せいせいしてたのに
まさか私がザバス飲む日が来るとは…
推しのハイキューがオイコスのキャンペーンやってるんで、次回はそっち買おうっと
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コメント
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最近は気軽にプロテインとか取れるし いいですよねぇ でもプロテイン取り過ぎると肥る可能性あるから程々にね