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coca・cota🪬
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🍊
いつものように過ごして年末を迎えて年を越す
じゅうぶん
一時の迷いで恋人作ったっていいことは無い

ゆう
回答数 60>>

ごましお

突然変異体
即メルカリ出品

たんたんめん

アメジスト⟡.·*.
今日は地元の友達らと忘年会🍻♡
このあと3人合流したけど
話に夢中で撮り忘れ(ノ∀`笑)
私はソフドリonly🥤
毛の話しやら
スピリチュアルな話しやら
メンズの話しやら
子育ての話しやら
オシャレの話しやら
5時間爆笑time~(´^ω^`)ブフォwww
息抜き大事(๑•̀ㅂ•́)و✧
あー楽しかったププ━(〃>З<)━ッッ!!!
#42のガールズドーク
#笑うって幸せ
#次は新年会
#毛は大事
#思い出し笑い止まらない

Girl (#1's Edit)

タナカ
朝のランニングorお散歩も雪積もってきてからは億劫に…[冷や汗]

しらす
回答数 115>>
相鉄、ブルーラインは使わんかな〜

ゆめお
二年前も参加したけれど、奥さんが居なくってすぐだったのでそりゃもうボロボロだった。
2年経って当時を知る友人が「元気になってきてる!」と喜んでくれた。
忘年会が終わって家に帰って速攻でジムへ。
0時超えても運動してる自分なんて2年前には想像すらできなかった。
正直、ここまで来れたのは、出会った人のおかげが大きい。ひとりでは絶対来れなかった。
今は離れてしまったその人には感謝してもしきれない。


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あにゃ

みつご

ー般人

あいふ

琥珀

ゐぬこ
それであの見事なパフォーマンスは立派すぎる✨
#AiScReamのとろけるタイム

🎀バル

舞
アブピッシャークリアとは何?
アブピッシャークリアは、主にフィットネスやトレーニングの文脈で使われる用語で、特に腹筋や体幹を鍛えるためのエクササイズや器具を指します。以下にその特徴をまとめます。
目的: 腹筋や体幹の強化を目的としたエクササイズです。特に、腹部の筋肉を集中的に鍛えることができます。
使用方法: アブピッシャークリアは、通常、特定の動作を行うことで腹筋を効果的に刺激します。例えば、体を前に倒したり、引き上げたりする動作が含まれます。
器具: 一部のジムやフィットネスセンターでは、アブピッシャークリア専用の器具が用意されていることがあります。これにより、より効率的にトレーニングが行えます。
効果: 定期的に行うことで、腹筋の引き締めや体幹の安定性向上が期待できます。
このエクササイズは、特に体を引き締めたい人や、スポーツパフォーマンスを向上させたい人におすすめです。

モミー

ちしそ
ちゅけ不足やこちとら
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