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ぽんぽ
チュアメニ→カマヴィンガ
エンバペ、チュアメニおつかれさま！
ベリンガム、カマヴィンガおかえり！
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とどた
9
ぶな し
9
キャリ
3
ひとみ
①おやつの糖度を下げるが体重上がる
②イヌリン+大人のココア+プロテイン開始、便頻度あがる
③意識して味噌や納豆をとり腸内環境よくする
④ビタミンB、C、鉄分をサプリで摂る
⑤野菜が足りないので糖度の低いトマトジュースのむ
って改善してる
買い物も糖度が減り体にいいものが増えてきた
5
みるく
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ワーク
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ゆめか
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ナビジ
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櫻 雪
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えせり
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