中度のADHD診断書持ちなんですが、｜テッさんの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

中度のADHD診断書持ちなんですが、
去年からお付き合いをしている彼女との関係が拗れまくり、今1週間ちょいほとんど会うことも連絡も返ってこずの状態。
なんでそうなったかは割愛しますが、
私の不安感が強すぎてそれが原因で付き合って約9ヶ月、、たくさん喧嘩しまくってます。
元々、抑うつ強めの躁鬱も持っており、
パニックになると、頭に黒いモヤモヤのようなものがかかり、自分の頭をフルボッコしてしまいます。
そのせいか、頭もぼーっとすることも多く、
記憶がところどころ抜けるとか、
今話してるのに、つい何秒か前に話してたことを、自分の発言相手の発言問わず忘れてしまい、聞いていない、自分のことだけと言われます。

また、鬱の影響で、感情にも欠陥が、、
1番ひどい時は喜怒哀楽全てが感じなく、
今も、怒り以外の感情についてはとても感じることが鈍く。
その時は笑っていたりしても、
今は楽しいのか、嬉しいのか、
そしてその時間が終わった後も、感情の余韻のようなものがなく、良い時間だったなー、楽しかったなーって感じることもありません。
色々なことに興味も湧かなく、
なんか、心と頭が離れているような。
なんか、本当の自分の人格の中に、もう1人の人格が居て、その人格が自分を動かしているかの如き感覚があります。

その影響でか、彼女にも、心無い行動をばっかりしてしまい、たくさん傷つけてしまっています。
元々、彼女にも嫌なことをされそれ以降不安がずっと拭えないところもありますが、
自分は真心で誠実に接しているつもりが、
裏腹に自分中心の言動ばっかりしてしまっているみたいです。

もうどうしたら正解なのか、相手がなにを求めてるか、わかりません。
教えてももらえなく、自分で考えたらとしか言われないので頭がパンパンです。

今流行りのAIにそのことを相談したところ、
愛着障害という文字をみることに、
調べてみると、全てが自分のことのようなものがかかれていました。

そして、今日予約をし、精神科を受診してきます。

全てを話すつもりですが、
そこでなんと言われようと、
ちゃんと自分と向き合って、彼女とも向き合っていきたいです。

気休めでも良いので、どなたか、私にエールをくださいませんでしょうか。。。