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けんけ
#marinotalk
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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
3
にゃん
なんで他所に納めたら礼が貰えて、居住地だとｽﾝ……なのだ。
7
ぶ〜
7
瓶野こ
10
山麓の
BOX発売おめでとう！✨
#かほりん降臨中
7
星海銀
4
なはの
こんな形で被弾するとは思わなかった
4
麗。▶
9
ららく
8
アイオ
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