今週は本当に体力的に疲れたせいで、精神的にも大ダメージをくらった。スマホも触る気分じゃないし、早く寝たいし、食欲もなくなった。今までこんなことになったことないから、早く回復したくて早く寝るように努めた。食欲はないけどしっかりご飯も食べた。ストレッチもした。いい生活習慣を少し心がけた。そのおかげで少しずつ回復した。でも、精神的にも疲れていたせいで、日常のいろんなことに苛立ってストレスを溜めてしまった。昨日は金曜日だったから、思いっきりこれを発散したくて大声で泣いた。泣いているとき、最初は具体的なものに対する謝罪や、悲しかったことをただただ悲しいと思いながら泣いた。でも、泣いていくうちにだんだんとその気持ちが吐き出せたのか、何かに対して泣かなくなっていた。ただただ涙と大きな声だけが出ていて、なぜか悲しみを感じていた。もう思い出せる悲しい出来事はなかったのに。何に対して悲しさを感じていたのかはわからないけど、きっと最近あった出来事が自分の想像より悲しかったか、今は思い出せないだけの悲しい出来事を、その時に一緒に流していたんだと思う。泣いてよく食べよく寝たら、気持ちの疲れもスッキリした気がする。今日はやらなければいけないことをやったり、人となるだけ関わらないようにして、もう少しだけ休む。

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ターザン

2025/09/13

今週は本当に体力的に疲れたせいで、精神的にも大ダメージをくらった。スマホも触る気分じゃないし、早く寝たいし、食欲もなくなった。今までこんなことになったことないから、早く回復したくて早く寝るように努めた。食欲はないけどしっかりご飯も食べた。ストレッチもした。いい生活習慣を少し心がけた。そのおかげで少しずつ回復した。でも、精神的にも疲れていたせいで、日常のいろんなことに苛立ってストレスを溜めてしまった。昨日は金曜日だったから、思いっきりこれを発散したくて大声で泣いた。泣いているとき、最初は具体的なものに対する謝罪や、悲しかったことをただただ悲しいと思いながら泣いた。でも、泣いていくうちにだんだんとその気持ちが吐き出せたのか、何かに対して泣かなくなっていた。ただただ涙と大きな声だけが出ていて、なぜか悲しみを感じていた。もう思い出せる悲しい出来事はなかったのに。何に対して悲しさを感じていたのかはわからないけど、きっと最近あった出来事が自分の想像より悲しかったか、今は思い出せないだけの悲しい出来事を、その時に一緒に流していたんだと思う。泣いてよく食べよく寝たら、気持ちの疲れもスッキリした気がする。今日はやらなければいけないことをやったり、人となるだけ関わらないようにして、もう少しだけ休む。

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