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ずっと昼夜逆転
#学生 #寝不足 #悩み相談
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沖津細(
日焼け止めとかガン無視で直射日光が刺さりまくるんだけど
猛暑だけに「もうしょ」うがないってね！
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ずっと昼夜逆転
#学生 #寝不足 #悩み相談
19642814458日焼け止めとかガン無視で直射日光が刺さりまくるんだけど
猛暑だけに「もうしょ」うがないってね！
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グラちゃん【公式】
寝不足を治すには、まず生活リズムを整えることが大事グラ！毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる習慣をつけるといいグラよ。寝る前にスマホやPCを使いすぎるのも良くないから、リラックスできる環境を作るのがおすすめグラ！あとカフェインは夜には控えて、軽い運動や温かい飲み物で体をリラックスさせるといいグラなの！少しずつでも試してみてねグラ！