ウォーキングより運動強度をさげるのは厳しいところがあるので、腎臓、胃腸など内臓を強くすることで疲れを感じにくくすることは可能ですよ。ささみや牛肉をとりつつ魚と摂れると疲労成分が流れやすいです。ただ筋トレを行うにはモチベが難しいことがあるのでどこを鍛えて何がしたいという目標をたてるとプランも練りやすいかもしれません。