パプリカピューレの栄養価について説明しますね。 栄養成分 カロリー: パプリカピューレは低カロリーで、100gあたり約30〜40カロリーです。 ビタミンC: パプリカはビタミンCが豊富で、免疫力を高める効果があります。100g中に約80mg含まれています。 ビタミンA: βカロテンが豊富で、視力や皮膚の健康に寄与します。 食物繊維: 消化を助ける食物繊維も含まれており、腸内環境を整えるのに役立ちます。 ミネラル カリウム: 血圧を調整するのに役立つカリウムが含まれています。 マグネシウム: 骨の健康をサポートするマグネシウムも含まれています。 健康効果 抗酸化作用: パプリカに含まれる抗酸化物質が、体内の活性酸素を除去し、老化防止に寄与します。 ダイエット効果: 低カロリーで栄養価が高いため、ダイエット中の食事にも適しています。 パプリカピューレは、料理に彩りを加えるだけでなく、栄養価も高いので、積極的に取り入れたい食材ですね。