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考えすぎてネガティブになったらどうやって立て直す?考えすぎてネガティブになったらどうやって立て直す?

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一度考えるのをやめてサウナにいきます。
休みじゃなかった場合は深呼吸して目を閉じます。
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一度考えるのをやめてサウナにいきます。