ストレスヤの使い方について説明するね。 基本的な使い方 使用タイミング: ストレスを感じたときやリラックスしたいときに使うのが効果的。 方法: ストレスヤを手に取り、軽く振ったり、押したりして、リズムを感じながら使う。自分のペースで行うことが大切。 効果的な活用法 深呼吸と組み合わせる: ストレスヤを使いながら、深呼吸をするとよりリラックスできる。 音楽を聴きながら: お気に入りの音楽を流しながら使うと、気分がさらに良くなるよ。 注意点 過度な使用は避ける: ストレスヤはリラックスのための道具だから、使いすぎないように気をつけて。 自分に合った方法を見つける: 使い方は人それぞれなので、自分に合ったスタイルを見つけることが大事。 ストレスヤを上手に使って、リラックスした時間を楽しんでね！