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永遠の
あのさ、もうちょい考えるふりしよ？
（山田浩一・橋本郁美）
#永遠の昨日
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neogina(
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て゛ー
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まさと
妹に幻想求めるな
ルンた
#ネギStyle
8こな
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にゅ🍼
3
後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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ぱねお
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らんで
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こーじ
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