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奏空_ｿﾗｸﾝ⍤⃝
☆ 焼きホッケの混ぜご飯
☆ モロッコインゲンとちくわの炒め煮
☆ 焼き枝豆
☆ りんごゼリー
ホッケを焼いてほぐしてごはんに混ぜる白いりごまと青じそを散らして
モロッコインゲンとちくわをごま油で炒めてめんつゆで煮る
枝豆を茹でてフライパンで炒りつけて塩コショウで味付け
デザートにひと口りんごゼリー
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