平日は和食寄りの低脂質な食事を心がけて、週末は程よく好きな物食べてください☺️そしたら痩せます!ダイエットは短期ではなく長期的に続ける物だと思ってます!あと、適度な運動やトレーニングも忘れずに🏋️♀️