はじめまして🙂✨ まず猫背になってたら 頭からまっすぐに治して下さいね 部屋の壁とかに背中をつけて 矯正できますよ 首にサポーターつけるのもいいです あとはスマホをあんまりみないことです 首が下に曲がるので 気をつけて下さい それだとどうしても猫背になります あと疲れをとるのに塩風呂がおすすめです 伯方の塩と日本酒か清酒をコップに混ぜて それを頭から足までの身体全体につけて優しく揉んでからシャワーで洗い流して下さい アルコールが無理なら伯方の塩だけで大丈夫ですよ 最初に頭からシャワーで軽く濡らしておくと塩が肌につきやすいです 後に必ず水を飲んで下さい✨✨✨✨