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june💜

june💜

筋トレできてないからか
ほぼ仰向けにしか寝たらだめと言われて
窮屈に寝てるからか
左の腰痛再発
筋トレ始めてからほぼほぼ腰痛も
坐骨神経痛も治まってたのにと思い
今左足を右太腿の上にのっけてストレッチ
だいぶマシになってきた
ストレッチと筋トレ、大事!
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筋トレできてないからか