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か゛
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ともち
#アッパレ土
#河合郁人

あねさ
お疲れ様です!
世界一楽なスクワット350,プランクサーキット3分,股関節ストレッチ10分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第2完了〜
ストレッチ中に脇腹が攣ったので残りの筋トレはお休み

朝から
今聞くとさよならアンドロメダ

ひー»

すとれ

ryota【

てら

ィナァ
おろちんゆーさんのおかげで、ゲジゲジを克服したと言っても過言じゃない。

とーこ

かとひ
やっぱ外で寝転がるとあかんね〜^^
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