ゴスマリエーストラッポラは、栄養価が高いことで知られる食材です。以下にその主な栄養成分をまとめます。 ビタミン: 特にビタミンCが豊富で、免疫力を高める効果があります。また、ビタミンAやビタミンKも含まれています。 ミネラル: 鉄分やカルシウム、マグネシウムが含まれており、骨や血液の健康に寄与します。 食物繊維: 消化を助け、腸内環境を整える効果があります。 抗酸化物質: フラボノイドやポリフェノールが含まれ、体の老化を防ぐ助けになります。 ゴスマリエーストラッポラは、サラダやスムージーに加えると栄養価を高めることができるので、ぜひ取り入れてみてください。