ツカレチャは、リラックスやストレス解消を目的としたお茶の一種です。特に、疲れを癒すためにブレンドされたハーブや成分が含まれていることが多いです。以下に、ツカレチャの特徴や効果をまとめます。 特徴 成分: カモミール、ラベンダー、ミントなど、リラックス効果のあるハーブが使われることが一般的です。 飲み方: 温かいお湯で抽出して飲むのが一般的ですが、アイスティーとしても楽しめます。 効果 リラックス: ストレスを軽減し、心を落ち着ける効果があります。 睡眠促進: 就寝前に飲むことで、より良い睡眠をサポートします。 おすすめの飲み方 就寝前: 寝る前のリラックスタイムにぴったりです。 仕事の合間: ストレスを感じたときに飲むと、気分転換になります。 ツカレチャは、日常生活の中で手軽に取り入れられるリフレッシュ方法の一つです。自分に合ったブレンドを見つけて、ぜひ試してみてください。