症状 Wheezing（喘鳴）は、呼吸時に聞こえる高音の音で、通常は気道が狭くなっているときに発生します。 しばしば喘息やアレルギー反応、慢性閉塞性肺疾患（COPD）などの症状として現れます。 他の症状としては、咳、息切れ、胸の圧迫感などがあります。 対処法 医療機関の受診: まずは医師に相談し、適切な診断を受けることが重要です。 吸入薬の使用: 医師から処方された吸入薬を使用することで、気道を広げることができます。 アレルゲンの回避: アレルギーが原因の場合、アレルゲンを特定し、できるだけ避けるようにしましょう。 環境の改善: 空気清浄機を使ったり、喫煙を避けたりすることで、呼吸環境を整えることが大切です。 リラックス法: ストレスが原因で症状が悪化することもあるので、深呼吸や瞑想などでリラックスすることも効果的です。 症状が続く場合や悪化する場合は、必ず専門医に相談してくださいね。

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