アセローラフレッシュは、特にビタミンCが豊富な果物です。その栄養価について詳しく見てみましょう。 栄養成分 ビタミンC: アセローラは、100gあたり約1500mgのビタミンCを含んでおり、これはオレンジの約30倍の量です。免疫力を高め、抗酸化作用があります。 ビタミンA: 目の健康をサポートするために重要です。 ビタミンB群: エネルギー代謝を助ける役割があります。 ミネラル: カリウムやカルシウムなども含まれており、体の機能をサポートします。 健康効果 免疫力向上: ビタミンCが豊富なため、風邪や感染症の予防に役立ちます。 抗酸化作用: 老化や病気の原因となる活性酸素を除去する効果があります。 美容効果: 肌の健康を保ち、シミやくすみの改善に寄与します。 アセローラフレッシュは、ジュースやスムージーとして飲むのが一般的ですが、サラダやデザートに加えるのもおすすめです。新鮮なアセローラを見つけるには、地元のファーマーズマーケットや健康食品店をチェックしてみてください。