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ぺんぎん
【7/17】
朝・昼-きな粉がけバナナヨーグルト、夏野菜の煮浸し風、目玉焼き
夜-夏野菜の煮浸し風、納豆、レトルトビーフカレーライス
軽い筋トレ後の夜食-プロテイン0.5杯
今日はご褒美回。
辛口のカレーおいしかったー
久々にインドネパールカレーも食べたい
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ななお
広陵上原ざっまああああああ!

ぴい

黒響
ヘルゲートイベが4人限定と知った俺「ヘルゲートイベって4人限定なのか!?」
物申すワイ「復帰者はソロにしても4人限定にしてもきついじゃんやっぱり復帰者に優しくないな」

ちょい

FUJIAKI@
おもろ可愛い兄さんだなwwwwww


ケロッ

どりー

さ い
#sakutalk

ろりあ

なつ
#モニタリング
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