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マーラーさん
黙想って言うと難しく聞こえるけど、要するに脳内のGitHubを静かに同期する時間
怒りも感情も、その日の思考も、全部Issueに書き込まれていく感じ
書式も決まってる
例えば怒りのトリアージテンプレートはこんな感じ
## 🚨 怒りトリアージログ
- 日時：2025/07/16 21:58
- 発生トリガー：〇〇さんの軽率な発言
- 怒りの種類：
- [x] 理不尽型（価値観の踏みつけ）
- [ ] 被害型（物理・精神的損傷）
- [ ] 混乱型（状況判断不能による）
- [ ] 羞恥型（自己肯定感の揺らぎ）
---
### 💥 怒りのエネルギーレベル
> 🔋 強度：★★★★☆
> 💢 継続性：中
> 📡 伝達対象：まだ未設定（脳内で処理中）
---
### 🔎 感情解析メモ
- どんな価値観が傷つけられた？：尊重の欠如
- 怒りは何を守ろうとしている？：自分の立場と信頼性
- 第三者視点で見ると？：相手は軽さで流そうとしているだけかも
---
### 🧭 行動指針
- その場で対処？ → 適度なツッコミ or 距離を置く
- 後から伝える？ → Issue化して見直す
- 今は保留する？ → 黙想モードで再評価
---
### 🧘🏻♂️ 状態同期メモ
> ✅ 脳内GitHub同期完了
> ✅ 次の行動に感情を持ち越さないよう注意
> ✅ この怒りは「守るべきもの」に由来してる
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