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オオツ

オオツ

片脚支持の安定性と筋力あげたいって時、ブルガリアンスクワットよりもリバースランジとかの方がいいなっていう気がしてる

熟練度にもよるけど完全な遊脚が生まれる時間がある方がいいのかなって

しこたま追い込むのは絶対ブルガリアンスクワットだと思うんだけどね
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片脚支持の安定性と筋力あげたいって時、ブルガリアンスクワットよりもリバースランジとかの方がいいなっていう気がしてる