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あやコロン回生

あやコロン回生

マイナス思考から抜け出す方法は何ですか?マイナス思考から抜け出す方法は何ですか?
完全に抜け出すのは難しいかもしれないけど、自分のマイナスに思ってることの中で「まあ、いいか」で解決できるものを探してみるとかどうでしょう。

例:電車逃しちゃった。⇒目的地までそんな遠くないし、歩いた方が運動にもなるしいいか。

みたいな感じ。
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完全に抜け出すのは難しいかもしれないけど、自分のマイナスに思ってることの中で「まあ、いいか」で解決できるものを探してみるとかどうでしょう。