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フクロウ
体重は1.5kgほど減量成功。
ジョギングシューズをもう1足購入。
2日に1回は20分程度ジョギング
その他、週1回会社帰りにもLSDランニング、
週末は2万歩目標で散歩。
また風呂沸かし中に筋トレ。
色々頑張っていて、
また今のところ継続出来ている。
体重増加は簡単なのに…痩せるのは凄く大変！
自分を日々褒めていないと
継続は難しい。
自分を励ます為の投稿です。
おい、頑張れよ！
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ポケま
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totora*𓃬
今日のパスタが簡単で美味しすぎたぁ😋💕
パスタは全粒粉のパスタを柔らかめに茹でたよ😁
大葉たっぷりと、ツナとニンニクと白ごま🙆🏼♀️
オリーブオイルと味の素と麺つゆで味付けたら出来上がり🤭
これはリピします😍
#お疲れGRAVITY #今日の1枚 #パスタ #今日の夕御飯
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ゲットチャレンジも覗き見できる今がチャンスなんだが来ない…
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