食物繊維を胃に敷き詰めてからご飯を胃に入れる。消化がゆっくりになって、血糖値の上昇がゆるやかになる。 血糖値は一気に上がると一気に下がるから、すぐお腹空く

ディズニーいきたーい

勉強になります🙇🏻‍♀️ありがとうございます🥹✨

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すにゃいぱー

@ディズニーいきたーい ： 食欲はホモサピエンスの敵だから共に戦おう🤣

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ディズニーいきたーい

@すにゃいぱー ： だいぶ負けちゃってますけどこれから頑張ります😆🍀

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すにゃいぱー

@ディズニーいきたーい ： ディズニーちゃん見て俺もがんばる

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ディズニーいきたーい

@すにゃいぱー ： すみません先程食べる許可を頂きましたのでちゃっかり春雨スープ飲んでしまいました。

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すにゃいぱー

@ディズニーいきたーい ： ちゃんと報告してくるのかわいい 春雨スープは糖質脂質ともに少ないから、寝る前でも大丈夫だよ安心して寝てね

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ディズニーいきたーい

@すにゃいぱー ： 罪悪感を減らしてくれてありがとうございます笑笑笑毎日食べちゃいそう‪🤣‬

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すにゃいぱー

@ディズニーいきたーい ： ダメな時はダメって言うぞ でもその前にしあわせじゃないとやる意味ねーからな👊 おやすみ

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