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ミルク
メイン練習
Swim 100m * 3t Fr 1.50
Rest 1min
Swim 100m * 2t Fr 1.45
Rest 1min
Swim 50m * 4t Fr 1.00 2F-1E-1F
Rest 10min
Swim 25m * 4t IMo Allout
Total 2000m
体力増強しないかなー
2
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どこか
6
はゆσ(
16
キツギ
全然草じゃないが
2
ひな
4
ろころ
こういうとこだよ。
文章のおかしさにはうるさいのに自分で全然それ守れてない。うーん。
3
あやま
#タイムレスマン
2
オニキ
5
ミヤマ(
8
夜空🌕
ビクビクしている(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
🐥じょ
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