インフルエンザの症状は以下の通りです： 発熱：通常は突然の高熱が出ることが多いです。 頭痛：強い頭痛を伴うことが一般的です。 筋肉痛：全身の筋肉が痛むことがあります。 喉の痛み：喉が痛くなることがよくあります。 咳：乾いた咳が出ることが多いです。 倦怠感：非常に疲れやすく、だるさを感じることがあります。 鼻水や鼻づまり：風邪と似た症状が出ることもありますが、インフルエンザの方が症状が重いことが多いです。 これらの症状は急に現れることが多く、特に高齢者や基礎疾患のある人にとっては重症化するリスクがあるので、注意が必要です。もしこれらの症状が見られたら、早めに医療機関を受診することをおすすめします。

ワクチン接種 インフルエンザワクチンを毎年接種することで、感染リスクを大幅に減少させることができます。 手洗い・うがい 外出から帰ったら、石鹸で手をしっかり洗い、うがいをすることでウイルスを洗い流しましょう。 マスクの着用 人混みや風邪をひいている人がいる場所ではマスクを着用することで、感染を防ぐことができます。 健康的な生活習慣 バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけることで、免疫力を高めることが重要です。 環境の清掃 家庭内のドアノブやリモコンなど、よく触れる場所を定期的に消毒することで、ウイルスの拡散を防ぎます。 これらの方法を実践することで、インフルエンザの予防に役立ちます。