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つばさ
みんなキョンのやつ見に行く感じ？
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両方今年は休養入れながらがいい絶対
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40168みんなキョンのやつ見に行く感じ？
811464両方今年は休養入れながらがいい絶対
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8人生お
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4からあ
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6knsn@ス
6さんそ
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ミキ
たくさん寝ること。症状を自覚できているうちにメンタルクリニック受診（更なる悪化を防ぐ）継続的に服薬すること。天気のいい日は午前中に軽い散歩もおすすめです。
🐕🎤梅シロップ.jp
症状が出そうな時に頓服を飲むことです。薬に頼ろ。ちゃんと使い方とかを先生に聞いてね[ウインク] 1年半くらい毎日2〜3錠を飲んでましたよ。効きも悪くならなかったし、はぁはぁ薬…みたいな依存症にはならなかったよ。
Dodo
病院行く。
ゾディアック
ここ数ヵ月同じ感じです…。 職場に行くのが怖く身体が震える時もあります
あん
パニック障害になったことあります 症状が出そうになったら 「自分は絶対に大丈夫」と言い聞かせる。 あとは 毎日何にでも感謝する これで 薬飲まないで治しました 1年半以上かかったけど