グループトレーニングの乳酸管理術｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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光芒

2025/05/06

ジムでグループトレーニングを受けると、種目の合間に座り込まず軽く腕を振ったり歩いたりして疲労を回復させてくださいと言われるんだけど
これは乳酸が溜まって疲労が蓄積されるのを防ぐための声掛けなのかな？
どういった効果があるんだろう

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走ってる人

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乳酸からエネルギーに変える過程を身体に教え込む動作[笑う]

2025/05/06 返信

光芒

なるほど！動きを止めないことでエネルギーに変換されるんですねまさにこんな答えが聞きたかったので助かりました🙇‍♀️

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のぞみ

この前車転がしたとき保土ケ谷IC→峰岡出口やってみたけど右合流から左出口にあの距離でやるの忙しなかったな

くりけ

ブラックサンダーはね、買っとかないと
#mikunitalk

はしる

楽しみにしてでも覚悟して……

飯盒炊

リトマかと思った。誤字かい

ひぃち

めちゃくちゃ頭痛くて
目眩がして仕事休むって連絡したら
午後からでも出て来れないかって言われた( ´A` )はぁ。

カイン

どちらの分野にも興味がある方は、それぞれの資格を目指して、専門的な知識や技術を身につけてみることをおすすめします。

3937mo(み

本日20時遅刻厳禁！
楽しみすぎて仕事集中できなくてわろた

ゆきむ

ハイチュウ売り切れてたらしょうがないかって感じでまだ買いに行ってない…

なつみ@

プラトニック・パーティーの振り付け変わってますよね
サビ以外

くらん

1人解放いけそうか

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