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堕天
今日は少し肌寒い朝ですが、最近私は体脂肪率を落とそうと考えていて、1日の摂取カロリーを1,500kcal前後に抑えているから、なお寒く感じてしまいます😅😅😅
現代の生活は運動量が低下してる割に、摂取カロリーが多いので、筋肉を分解されないレベルまでカロリーを落とし、体を少しだけ軽くしてから、家で筋トレをする下準備をしています😁
以前は、筋肉付けるのが面白くて、ゴリラみたいになったんで（80キロ、体脂肪率20%くらいだったかな😅）、今回は細マッチョ系にしたいから、筋肉に変換する脂肪を調整して、筋肉量を増やしていきたいと思います🤔🤔🤔
かと言って、いま太ってるというわけでもなく、お腹が出ているわけでもないので、現在はウェイトダウンプロテインを使っていますが、筋肉の様子を見てウェイトアッププロテインに切り替える予定です…ゴリラにならない程度に😁😁😁
…写真を撮ってみたけど以前に比べると、やっぱり細いなって思う😅😅😅
#日常 #ゴリラ #筋肉
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カンパーイ🍺⭐
#料理 #男飯 #キッチンから愛をこめて
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chaco
そっと近づいたのに本気で逃げられた写真🤣
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後ろ姿撮ったよ！どやぁ！ꉂ🤣𐤔
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たく
#ラーメン
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お店には行ったことないけど、遠方の名店の味を楽しめるのは有難い😋
旨みたっぷりでスパイシー！チキンも柔らかく煮込んであり、ウマー！半熟玉子も嬉しい🤤
エスニックな味わいもあり、満足度高いカレーでした😋
さばと粗おろしのゆず塩ぽん酢もツマミにピッタリ🍻
久しぶりのハイネケンも爽やかでウマー！
#GRAVITY料理部 #GRAVITY飲酒部 #飯テロ #セブンイレブン #GRAVITY音楽部
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白球を追いかけた、、、
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おいちい ߹𖥦߹ 💜💛❤💚💙
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ミディアムで1匹1万したのに食べれる身が全然無いのはびっくりした🥲
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