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ゆう

ゆう

リラックスするためによくすることは?リラックスするためによくすることは?
①その時に聞きたい音楽を聞く。
落ち着いたクラシック(バッハ、ドビュッシー、ショパン)もあるし、パンクでスカッとしたいときもある。
②お風呂にゆっくりつかる
いい香りの入浴剤があれば入れてる!
③ヨガ
からだをほぐすの大事!
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①その時に聞きたい音楽を聞く。