症状の概要 狭い空間や閉じ込められた状況に対する強い恐怖感。 息苦しさや動悸、発汗、震えなどの身体的反応。 具体的な症状 心理的症状 不安感や恐怖感の増大。 パニック発作を引き起こすこともある。 身体的症状 息切れや過呼吸。 心拍数の増加。 吐き気やめまい。 発症のトリガー エレベーターや狭い部屋、地下鉄などの閉じた空間。 人混みや密閉された場所にいるとき。 対処法 深呼吸やリラクゼーションテクニックを試みる。 認知行動療法などの専門的な治療を受けることも有効。 このような症状がある場合は、専門家に相談することをおすすめします。