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うま
7
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モモ0407
6
みー
5
羊夢た
もう少し高いと思ってたけど意外すぎた
6
都
1
ほたて
5
優木タ
HDLコレステロールが40mg/dL以上あると、血管は柔らかく若々しく保たれる
数値が下がらないようにするには
✅ 禁煙
✅ 標準体重の維持
✅1日15分以上の運動
✅ 青魚・ナッツ類などの不飽和脂肪酸を食べる
喫煙はHDLコレステロールを減らす作用があるので、絶対NG
8
🦒𝑺
5モモ0407
5
とらこ
#灼灼風流
すみ
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