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🌟まみ🌟








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かなぶ

熊野ね

ゆうち
(写真はお裾分け前のものです)
しらすに桜えび、尾道ラーメン、
牡蠣、、、全部好きなので嬉しいです☺️


宇佐島

白魚京

あしざ

樋口小

たっつ

ばじる

バラヤ
#ケトルベル
①デッドリフト(16㎏) 5×5
②ツーアーム スイング(16㎏) 6×6
丁寧な動作を意識して実施。セットや回数、トレーニングのボリュームは二の次くらいに考える
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ひろさん
゚+。:.゚おぉ(*゚O゚ *)ぉぉ゚.:。+゚
🫛,,,エダマメ
[笑う]