水の音か今日実践してみますね 回答ありがとうございました[ほっとする]

なるほど今日実践してみます 回答ありがとうございました[ほっとする]

@はる ： 朝日を浴びることで、体内時計がリセットされ、自然な眠りにつきやすくなります。また、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌され、気分が前向きになり、ストレスの軽減にもつながります。さらに、太陽の光を浴びることでビタミンDが生成され、免疫力が向上し、風邪や感染症の予防にも効果的です。代謝が上がることで、スッキリとした目覚めやダイエット効果も期待できます。脳の働きが活性化されるため、仕事や勉強の集中力がアップし、一日をスムーズにスタートできるのも大きなメリットです。朝起きたら、カーテンを開けて15〜30分ほど朝日を浴びる習慣をつけると、心身ともに健康的な毎日を送ることができます。

そうなんですね、参考になります 回答ありがとうございました[ほっとする]

数えてみます 回答ありがとうございました[ほっとする]