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投稿
むうみん
なのに、一瞬気を抜くとすぐに増える体重…はぁ。
痩せて、旦那からモテたい…
ヤキモチやいてほしい。
職場で、内田裕也みたいなファンキーなおじさんに会うたび可愛いと褒められて、旦那に
『職場の男性から、毎回可愛いって言われる🤭』と言ってみたものの、へぇ😁！だけだし…
おじさんって言ってないのにヤキモチやかないって、そんなわけないって思われてるからだ☹️
痩せて、美人になったら絶対嫉妬するでしょ！！
痩せたいのに、痩せなくて、痩せ方わかんない！！！😫😫😫
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コメント
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渚🔥
いろんなシチュエーションのお兄ちゃんの声を聞けるとなるとめっちゃ欲しいのだが…お値段がね…
あと、ペアリングが出来なくて、お兄ちゃんの何故だボイスばかり聞くことになるとそれはそれで悲しい…
だが、何故だと困惑するお兄ちゃんは可愛いので聞きたい…！
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みぶや
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Шут(シ
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てぺロ
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𝚂𝚊𝚗𝚊
おはよう
昨日漬けておいた
卵黄の醤油漬け
ちゃんとできてた
よかった
Start Up feat. OTO
122264
まりあっち
朝食はたくさん食べるほうです♪
なので200%満腹になるブッフェは大好き💕
朝食は早めに食べに行って（7時位
その後、熱いコーヒーを持って部屋に戻ります
アウトまでの時間をゆっくり部屋で過ごすので
目のつくところは常に整理整頓してます
いつでもチェックアウト出来る準備万端！
たとえ1日でも、数時間でも、
居心地を良くしたいので大事な事です[いいね]
さーて今日はショッピング🛍️してから
帰途につきまーす♪
旅行好きの星
1118
なっちゃん(*Ü*)
５９kgに突入する！それを安定させる！(0.5〜1.0kg）
年末年始、美味しく過ごす！
【☆筋トレ】
⇛基礎代謝をあげたい！先月サボったし今月は寒くて歩けないと思うのでこっちメインで！
【☆良質な睡眠】
⇛寝下手で睡眠が浅い、寝つき悪いので改善
【☆タンパク質をしっかり摂る】
⇛意識していく！60〜100g目指す
【☆歩ける時は少しでも】
⇛歩けなくても責めない、できる時にできるだけ
今月は少し緩めて、減らすのは1.0kg減らせれば👍️にします！
久しぶりの59kg台、絶対見るぞ✌そして食べてもそこを安定させる身体作りする！
筋肉を増やして、締まった体にしたい！
脂肪は減らしても、筋量は落としたくない！
いいね、コメントたくさん残していきますが皆さんの投稿が私のモチベになります୧(＾ 〰 ＾)୨
今月もよろしくお願いします~🥹
ダイエットの星1765
はるはる
とうとう12月 師走しわす です
今年自分は何をできたかな？
考えたりして来年もより良く過ごしたいですね
写真は1年前のものだけど
もうすぐ雪の仕事も始まる
元気に駆け抜けましょー🏃♀️=3
昨日は久々
ひとり治療院で回った先々で
3人の方々の笑顔に出会えて
シアワセな日だった
こんな日は
自分の体調も良くなるのよね
ヒトのからだって不思議
皆さまも良き日をー[ハートポーズ]
旅行好きの星836
もふも
#ニコニコ川柳会
あぎ☆
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むうみん 投稿者
ありがとうございます😭❤️ 夜は18-19時に食べ終わり、 朝は軽く。 昼はパートで食べれないので 帰ってきてから、夜ご飯までの間におにぎり1個や、焼き芋、バナナヨーグルト、などを食べます。(食べずに夜ご飯食べるとかなりの睡魔に襲われるので、軽く食べてます)夜、ご飯は子供茶碗１杯、おかずを食べてます。ちょこちょこつまみたい時は、甘栗を一粒ずつ口に含んでます。 これでも、太っちゃいます😭😭😭 パート先まで、チャリで片道30分くらい乗ってるのに😭😭😭筋肉かな？とか思ったけど、明らかにズボンが少しきついことからお腹に肉がついたんやと確信してます😭土日に食べ過ぎなのかもです〜😭
KEY-KUN
夜は就寝前3時間以内はなるべく食べない 一食当たりの食べる量をほんの少しだけ減らす、例えばご飯で言うと二口分だけ もの凄く良く噛んで食べることや、一口を小さくする これだけで多少体重落とせました🙆
シン
ほんと落ちにくくなるなるw 運動プラス食事も考えないとってなるけどなかなかねぇw
100日後も太るデブ
運動……