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かつみ

かつみ

2か月ぶりにジム通い生活
再スタートして
全身筋肉痛だけど

やっぱいいです[大笑い]

体のどこかに筋肉痛あると
成長してるなーって感じで
生活にハリが出るし

食事が美味しくなるし

夜も、横になればスッと寝られて
8時間睡眠できるようになる[ほっとする]

いいことダラケ♬

でも、もー、無理はしない

毎週何曜日は必ずジムとか
思いながら鍛えてたけど
そーいうのやめる

体と相談しながら
オーバーワークにならないように
筋肉痛治ったら
また、トレーニング🏋️

トレーニングして筋肉痛になり
治ったら、また、トレーニング🏋️‍♀️

繰り返す[笑う]

肩を痛めて、腰を痛めて
トレーニングできない期間
どんどん増えて
ほんと辛かった

何事も、いい加減にしないと
いけません[照れる]
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コメント

ゆあ

ゆあ

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ジム通い再開おめでとうございます🎉 コツコツやりつつも、少しテキトーなくらいが1番長続きするんだろうなぁとつくづく感じます🥳

返信
かつみ
かつみ
ねー ワタシ、やりすぎちゃう 生活で 最近、体痛めてばっかりでした 市営ジム通ってるくらいなのに(笑)
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スイミ

スイミ

ちゃんと8時間寝たらめばちこ治りました 薬のバフも効いてますありがとう
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ゴキっ

ゴキっ

私がいわゆるアクティビティ的なものに興じる時、そのほとんどがニジガクに起因してるな。
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炭酸

炭酸

ちひろから打って!
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亀ちゃ

亀ちゃ

家にサウナが欲しい

水風呂どうしたら良いかなあ
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◎まる

◎まる

編成考えるのがめんどくさくて飽きてしまった
項羽1固定であとなんか突っ込めばいいかな
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まとり

まとり

自分のサイズを気にしてたけど、こういう要因があるって知って少し安心。自分の体を大切にすることが大事だよね!みんなはどう思う?
オッパイのサイズはどう決まる?
オッパイのサイズは以下の要因によって決まります。 遺伝的要因: 親から受け継ぐ遺伝子が、乳腺の発達や脂肪の分布に影響を与えます。 ホルモン: エストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンは、思春期や妊娠中に乳腺の成長を促進します。 体重と体脂肪: 体脂肪の量が多いと、乳房のサイズが大きくなる傾向があります。 年齢: 年齢とともに、ホルモンバランスや体脂肪の変化により、サイズが変わることがあります。 ライフスタイル: 食生活や運動習慣も、体全体の脂肪分布に影響を与え、結果的に乳房のサイズに影響を及ぼします。 これらの要因が組み合わさって、個々のオッパイのサイズが決まります。
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御💙涼

御💙涼

色々噛み合った時の絶対王者感好き。
なにこの頭おかしいステータスw
しかもまだまだ強くなれるという…w
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ぽめ

ぽめ

大友はいい打撃だなあ
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オジ

オジ

ちょっと琉球に押され気味…
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雪華@lSF

雪華@lSF

ミリオンの次の日にあるのジワる
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