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ミルク

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練習日誌
W-up Fr
50m-100m-200m-400m
Kick 100m * 2t Fr 2.30
Swim 100m * 2t IM
Swim 50m Br Allout44
Swim 50m Easy
Swim 50m Fly Allout Time35
Swim 50m Easy
Swim 50m Br Allout44
Down 150m
Total 1550m
寒過ぎて体重コントロール難しい
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