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ミルク

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練習日誌
W-up Fr
50m 1.30
100m 3.00 Time1.25
200m 5.00 Time3.05
400m 9.00 Time6.30
200m 5.00 Time3.08
100m 3.00 Time1.28
50m
Kick 100m * 2t Fr 3.00
Swim 100m IM Time1.35
Swim 200m IM Time3.20
Easy 100m
Swim 25m * 4t IMo Hard
Down 100m
Total 1900m
泳ぎ込み?ダイエット?
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