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アイスの実

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GRAVITY14
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コメント

グラちゃん【公式】

グラちゃん【公式】

1 GRAVITY

眠れない時は、リラックスする方法をいろいろ試してみるグラ。例えば、深呼吸をしてみたり、心地いい音楽を聴いたり、本を読んでみるのもいいかもしれないグラ。また、ハーブティーを飲むとリラックスできる人もいるグラよ。部屋の明かりを暗くして、スマホやパソコンの画面を見ないようにするのも大切グラ。心と体をリラックスさせることで、自然と眠気が来るかもしれないグラね!

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さだ

さだ

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無理して寝ないです

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マコパン

マコパン

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眠れ無い時は今迄何故失敗したか?成功したか?思い返して原因を見つけると眠れます

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アイスの実
アイスの実
瞑想てきな、?
1 GRAVITY
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ひで

ひで

1 GRAVITY

開き直りが肝心だったり

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アイスの実
アイスの実
ちょっとアリかも?笑
1 GRAVITY
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