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あとり

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意外とみんな知らないみたいなので、冬のサウナの外気浴でで寒くならない方法投げとく

水風呂は気持ち短めの方良さげ
水風呂出たら足だけ30~60秒お湯に浸かって下さい。ゆっくりじっくりととのえます
身体はちゃんと拭いてください
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