停滞期。直近ウエストサイズが変わらない。秋は痩せない時期ですもんね。仕方ないな。▫️ウエスト 24/3/15比 28mm 減▫️バックランジ 開始308日▫️ツイストプランク 開始181日目▫️腕立て伏せ10回 42日目【ボディメイク 377日目】