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かごめ

かごめ

朝が早い生活だとよっぽど就寝が早くないと睡眠時間が足りない。
お昼寝で得る睡眠は、夜の睡眠とは効果が違うのでやはりきちんと夜寝る日も必要なのだ。

と、休みの度に感じる。
仕事続いてる時は平気なつもりでも、休日気づいたら爆睡してる。
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朝が早い生活だとよっぽど就寝が早くないと睡眠時間が足りない。