寝落ちからのこの時間の運動はキツい。1セットのみ。▫️ウエスト測定158日目 (初日比25mm 減)▫️バックランジ30回×1セット 開始171日目▫️ツイストプランク30回 開始112日目【ボディメイク 299日目】