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ミルク

ミルク

練習日誌
W-up 50m * 4t Fr
Kick 50m * 4t IMo
Swim 50m * 4t IMo 70%Hard
Swim 50m * 3t Fly-Ba-Br Allout
Time34-36-47
Swim 25m * 1t Fr Allout
Down 75m
Total 850m
盆休みで身体が軽い
(若干左耳調子悪いが...)
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